バニラアイスダイエット

先ほど、ササミ、サラダ、チーズ、おでんを食べたんだけど、量は足りてるはずなのに満腹感がない。

そこで何かいい食品はないかコンビニをうろついて探してみたところ、アイス売り場でバニラアイスが目に留まった。

乳製品だし、ダイエット向けなんじゃないかと思い、調べてみた。

甘いイメージだが実は糖分は少なく、感じているのはバニラのうま味なんだとか。

そして、栄養豊富なので空腹感を抑える事もでき、含まれる成分のバニリンと乳糖には脂肪を減らす働きがあるそうな。

さっそく買って食べた。

満足。