睡眠負債

年齢相応に寝ないと睡眠が足りないという事で睡眠負債と呼ぶそうな。

長女はまさにこれで、5歳児だと10～13時間の睡眠が必要なところ、7～8時間しか寝ない。

夜中まで起きているのはiPod touchでYoutubeを見ているからなんだけど、取り上げるなどの強硬手段に出られないのは、大人もまだスマホで遊びたい時間だからだ。

ちゃんと睡眠に導かない大人の責任なんだけど、子供に合わせてたらコッチの時間が足らない。

悪い親である。