そして昼飯

なんだか痩せ始めると食べるのがもったいなく思える。
とは言っても健康によくないので、朝は抜いたが昼は食べよう。

セブンイレブンの、ロメインレタスのシーザーサラダ

同じくセブンイレブンの、1日に必要とされる野菜1/2が摂れる鶏団子鍋

鶏団子鍋には自分の嫌いな軟骨が入っているんだけど、少量なので我慢して食べている。
この量でかなり満足。

やっとわかってきたダイエット

食事制限も大事だが、やはり運動の方が大事。
筋肉落としたら代謝低くなって余計に太りやすくなるからね。

で、その運動だけど、まずはウォーキングがいいかなと。
距離を歩けば決して楽ではないけど、色々なところを歩けば楽しいはず。

というわけで、新宿→池袋を歩いてみた。
1時間ちょっとかかった。
距離は5kmちょっとなので、体重72kgとして、消費カロリーは360kcal。
体重にすると50g痩せた事になる。

机上論だけど、1カ月やれば1.5kg痩せる事になる。
しかもいい感じに大腿筋が鍛えられるだろう。
大胸筋と大腿筋は、名前に大と付く通り、大きい。
大きい筋肉が鍛えられれば効率よく代謝をアップさせられる。

新宿→大久保には外国のお姉さんがたくさん。
大久保→高田馬場は誰もいない。
高田馬場→目白は上り坂できつい。
目白→池袋は夜でもそこそこ人がいる。

少しは筋肉も鍛えられただろうから、代謝アップに期待。

現在71kg。

ダイエット開始

それとなく、ダイエット開始してみた。

やらないよりマシって程度だけど。

今72kg程度。

花園神社例大祭

土曜日は昼間5スロ、夕方から自転車で子供とサイクリング。
サンシャイン60のトイザらス。

日曜日は新宿東口の花園神社でお祭り。
露店は多かったけど客は予想より少なかった。
お参りした。

アルピタンが効いたのか！？

昨夜は会社の集まりでお酒を飲む予定があった。
そこで、前回は飲むタイミングが遅くて効果がなかったアルピタンを、今回は30分前に飲んでみた。
効果は絶大だった。
飲んでる最中も、飲んだ後も、翌日も、まったく頭痛が発生しなかった。

薬剤師曰く
「漢方だから空腹時、お酒を飲む前に服用してください。」
「飲み忘れて頭痛になったら、その時はコレじゃなくてロキソニンなどの痛み止めを服用するように。」

三社祭からの花やしき、そしてKid's US.LAND

5/20(日)、三社祭に行ってきた。

浅草寺と書いて「せんそうじ」と読むトラップ。

露店が沢山出ていて食べ飲み過ぎた。

花やしきで遊んで、浅草駅ビル松屋の4Fで見つけたキッズスペース「Kid's US.LAND」へ。

閉店20時まで遊んで帰宅。

アルピタン飲んだんだけど、アルコール性頭痛がひどかった。

痛み出してからじゃ遅いのかな。

Kid's US.LAND浅草エキミセ店
http://www.kidsusland.com/store/view/381

肩こりにボルタレン

肩こりがひどいのでボルタレンを飲んでみた。
塗るやつじゃなくて錠剤、25mgを1錠。
痛みが治まった。